Radim Valigura

solutions for businesssport + more

Přečtěte si knihu,
která vám dodá sílu.

Život je neustále se vyvíjející proces,
jenž máme pod kontrolou do té míry,
do jaké dovedeme pracovat s jeho kontextem.

Rozšiřte kontext svého pochopení a mějte se více ve své moci!

O knize

Kniha na poutavém příběhu ze světa vrcholových manažerů objasňuje problematiku zvyšování mentální odolnosti
jako nezbytného předpokladu k dosažení úspěchu ve výkonnostním prostředí. Autor osobitým způsobem propojuje
své manažersko-ekonomické vzdělání s téměř dvacetiletou praxí v oblasti energetické psychologie a koučinku,
čímž vytváří příjemně vyvážený mix zemité racionality a vzdušného abstraktna. Zároveň za pomoci příkladů
z každodenního života odnímá pojmu energie pomyslný závoj neuchopitelnosti, a dodává tak celému tématu
lidskost a srozumitelnost. Na své si přijdou nejen odborně smýšlející čtenáři, kterých se tato tematika profesně
dotýká, ale i všichni ti, kdo si chtějí zlepšit svou dovednost zvládat stres a životní změny.

ZDE si také můžete přečíst podrobný článek o knize od redaktora Lukáše Vlasáka.

Nebo také odpoví samotná předmluva knihy:

+ PŘEDMLUVA

Ve sportu se to nazývá mentální příprava nebo mentální koučink. V podnikání tato činnost spadá nejčastěji do oblasti manažerského poradenství (management/business consulting). Nicméně ať se tato profese nazývá tak či onak, principiálně jde o jediné: O to, jak uspět.

Kdo někdy soutěžil, dobře ví, že tam, kde se hraje na výsledek, neplatí dobře nebo špatně, ale pouze úspěšně či neúspěšně. „Žádné body za druhá místa,“ jak by řekla postava Mavericka ztvárněná Tomem Cruisem ve filmu Top Gun. Ale co znamená úspěch? Kdy je člověk vlastně úspěšný? Ač je odpověď velmi jednoduchá, v praxi je nesmírně těžko realizovatelná. Mohla by znít například takto: „Když se člověku daří dosahovat toho, co si přeje, svých vytoužených cílů.“

Abychom mohli dosáhnout cíle, potřebujeme podat výkon. A ne ledajaký. Přesně takový, jaký je v dané chvíli potřeba. Ve světě postaveném na výkonu obvykle směřujeme veškeré úsilí k tomu, jak výkon zvýšit. Pod tlakem očekávání okolí a sebe sama pádíme kupředu, otloukáme se ode zdi ke zdi, zkoušíme nové přístupy a metody v přesvědčení, že se do cíle dostaneme co nejdříve. A když se konečně objeví cílová rovina a my z posledních sil přetrhneme pásku, často jsou nám odměnou pouze rozpačité myšlenky, zda vítězný pocit vůbec odpovídá vynaloženému úsilí.

Co je tedy řešením? Co musíme udělat pro to, abychom měli pod kontrolou nejen své cíle, ale především sami sebe? Odpověď neleží ani tak v práci s naším výkonem, jako ve správném pochopení toho, kam vlastně chceme dojít…

• • •

V tématu rozvoje mentální odolnosti nejde primárně o získávání nových informací, ale spíše o hlubší pochopení těch stávajících. Síla informací totiž leží v jejich kontextu. Tato kniha prakticky popisuje proces rozvoje mentální odolnosti na příběhu týmu vrcholových manažerů. Je určena především dvěma okruhům čtenářů:

1) Pro čtenáře široké veřejnosti, kteří chtějí komplexně pochopit, co prakticky znamená dnes již nezřídka zmiňovaný pojem mentální odolnosti a jak porozumění této tematice může pozitivně ovlivnit kvalitu jejich života. Ačkoliv se jedná o pojem nejčastěji spojovaný s výkonnostním prostředím vrcholového sportu a podnikání, vědomě pracovat na zvýšení své mentální odolnosti může v podstatě každý. Co k tomu na začátku potřebuje, je touha, která vygeneruje dostatek síly udělat první krok a pozvat do svého života ne úplně běžný způsob myšlení.

 

2) Pro podnikatele a manažery firem hledající inspiraci pro nové cesty. Tato kniha jak svým příběhem (je zasazena do prostředí korporátního byznysu), tak formou (je napsána z pohledu konzultanta, lektora) nepřímo popisuje praktický postup pro iniciaci změny mentálního nastavení klíčových zaměstnanců, tj. v podstatě nezbytný proces, pokud chce firma optimalizovat výkon a najít cestu z krize či ustát dynamickou bouři změn.

• • •

Tato kniha byla napsána především proto, aby přinesla sílu. Ze srdce vám přeji, abyste si její čtení užili.

 

S úctou

Radim Valigura

 

Ukázka

Kniha obsahuje 288 stran a 32 kapitol.

+ Kapitola 1

„Já už se na to nemůžu dál dívat, a nic neudělat, Radime! Takhle všichni do jednoho brzy vyhoříme. Naše porady už nejsou o ničem jiném než o tomhle. Navíc teď všechno musíme řešit online, už mám z těch videokonferencí i noční můry. A oni po nás i přesto chtějí pořád vyšší a vyšší čísla, to přece nejde takhle do nekonečna. Čím víc jim dáme, tím víc po nás chtějí. A i když znovu zatneme zuby, najdeme v sobě další rezervy a vyhovíme jim, buď to opět změní, nebo – co je ještě horší – nastoupí nová garnitura, která po nás chce zase něco úplně jiného. Takhle přece nejde fungovat. Alespoň tedy ne v případě, že ti na firmě opravdu záleží.“ Poslouchám vsedě, s nohama pevně zapřenýma do země, emočně vypjatého muže sedícího za stolem naproti mně.

„Zrovna včera jsme měli poradu vedení, kde jsem oznamoval čísla na další pololetí, která jsem dostal z centrály, a málem jsme se tam poprali. Tři lidé mi potom reálně vyhrožovali, že mi to složí. Víš, co mě to stálo síly, znovu je namotivovat? Oni všichni čekají, že s tím něco udělám,“ pokračuje napůl zoufalým hlasem.

„A bylo to snad někdy výrazně jinak?“ kontruji po pár sekundách otázkou.

„Radime, vím, kam míříš. Nejsem žádné ořezávátko, nechci tady naříkat. Jsem v oboru už přes třicet let a ledasčím jsem si prošel. A to nejen profesně. Sám víš, že jsem potřetí ženatý a mám čtyři děti. Je mi jasné, že jsou to vlny, které zase odezní. Ale teď je to jiné. Vždy jsem v sobě našel novou motivaci a dokázal jsem se nad to povznést. Znáš písničku Když nemůžeš, tak přidej? To bylo vždycky moje heslo. Ale poslední dobou jako by se ve mně něco zlomilo. Navíc žena se mnou už skoro nemluví, úplně se odcizujeme. Nechci přijít i o toto manželství. Ne, prostě už to takhle opravdu nechci,“ ujišťuje sám sebe a přes moje rameno pohlédne někam ke dveřím místnosti.

Já nereaguji.

Po chvíli napjatého ticha se zase nadechne a pokračuje: „Bude mi čtyřiapadesát, o život mám materiálně postaráno a pořád v sobě cítím sílu. Ale už nechci skákat, jak někdo nahoře píská. Navíc někdo, kdo je na hony vzdálený a vůbec netuší, jak to tady v reálu chodí. Chci především, aby mě práce bavila. A to samozřejmě souvisí s tím, aby to takhle vnímali i lidé, s kterými čas v práci trávím.“ Pozoruji, jak se mu při každém vyjádření emoce dynamicky zvedá obočí.

„Co myslíš, opravdu se s tím dá něco dělat, aniž bychom se tady všichni zbláznili?“ zeptá se najednou až skoro zoufale. Poté se zničehonic opět odmlčí a upřeně hledí na tužku, kterou si mne v ruce a s jejímž uzávěrem si hraje. „Vždyť mě ta práce baví, pracuji pro tuhle firmu už osm let… Dal jsem do ní kus svého života. Nechci odejít a začínat jinde, sice za podstatně víc peněz, ale od začátku,“ dodává zlomeným hlasem.

Chvíli schválně neodpovídám, abych nechal emoce usadit. Ever give up běží mi hlavou anglická věta, která je přesným opakem známého sloganu nikdy to nevzdávej. Pak se nadechnu k jasné odpovědi:

„Ano, podle mého názoru dá, Ivane,“ pronáším rázně a dívám se mu při tom přímo do očí. „Ale jinak, než ty si myslíš. Odpověď není tam venku, ale u vás uvnitř. A v této chvíli primárně u tebe. Dřív, než něco uděláte, musíte všichni zainteresovaní něco pochopit,“ na chvíli klesnu hlasem, abych upoutal jeho pozornost k tomu, co budu říkat. „A to především to, jaká hra se tady vlastně hraje a o co tady skutečně kráčí. Teprve potom můžete začít hledat cestu ze začarovaného kruhu ven,“ pronesu a pozoruji, co moje odpověď způsobí. A vypadá to, že ledy se tentokrát skutečně pohnou.

„Zase mluvíš tak zvláštně tajemně, Radime. Z těch tvých pro mě neuchopitelných odpovědí je mi už vážně nanic,“ ozývá se Ivan emotivně, skoro až se zábleskem zloby v očích.

Cítím, kolik síly mě stojí neuhnout pohledem.

„Promiň, opravdu není mým záměrem tě jakkoliv vodit za nos. Jenže tyto věci se nedají prostě verbalizovat. Raději než skutečnosti vytrhávat z kontextu, tak… víš co, mlčeti zlato,“ reaguji co nejvíce empaticky.

„Ne, ne, já to chápu, nezlobím se. Ale tentokrát už toho mám fakt dost. Už mě nebaví mluvit způsobem, kterému sám nerozumím. Navíc, stejně už nemám co ztratit, musíme něco esenciálně změnit. Řekni, co potřebuješ, a jdeme do toho. Máš moji důvěru,“ dodává a z jeho hlasu je cítit jisté odevzdání, ale současně i odlehčení, že se něco konečně začne dít.

Na tento moment jsem čekal. Teprve teď cítím dostatek energie pro možný začátek náročného procesu.

Ivana znám už delší dobu. Poznali jsme se před několika lety na jedné sportovní akci, kde nás představil společný kamarád. Od té doby proběhlo několik neformálních setkání, kde si mě oťukával. Vysvětloval mi, že úplně nechápe, jak se mohu živit prodáváním vzduchu. Že on na tyto neuchopitelné věci není, věří jen na tvrdou práci a disciplínu. To bylo před dvěma a půl lety. Do profesionální roviny se náš vztah překlopil teprve tímto rozhovorem před třemi měsíci. Zničehonic mi zavolal, jestli bych přišel na kávu k němu do kanceláře, že by si chtěl promluvit pracovně. Než k tomu došlo, od našich společných známých se mi doneslo, že se na mě vyptával.

A to celkem podrobně.

„Dobře, Ivane,“ odpovídám rázně. „Cítím, že jsi rozhodnutý. Potřebuji tedy v následujících týdnech určitý čas na individuální práci s tebou, než se pustíme do tvé firmy. Kdy můžeš začít?“ ptám se.

„Klidně hned tento týden, jak budeš mít prostor, dám tomu prioritu a pokusím se ti přizpůsobit,“ odpovídá Ivan a otevírá diář ve svém telefonu.

+ Úryvek z kapitoly 14.


„Teď naváži na první část a zeptám se: Co jste si z ní odnesli?“

„No, říkali jsme si, jestli tyhle věci jsou opravdu tak jednoduché, jak to tady vypadá. Protože například já mám pocit, že po tom, co jsem si tady za dopoledne uvědomil, budu k věcem přistupovat naprosto jinak,” vzal si rovnou slovo Filip.

„Filipe, mohu Vás uklidnit, že ačkoliv bych Vám to z celého srdce přál, dnešek stačit nejspíše nebude. Práce tímto směrem je totiž práce na celý život. Nemusíte se bát, budete mít i nadále spoustu prostoru se zdokonalovat,” odpovídám a dávám si pozor, aby to nevyznělo sarkasticky. Z pobavených výrazů lidí přede mnou, včetně Filipa, vnímám, že si to sedlo.

„Já mám zkušenost, že den dva po takových seminářích jsem doslova king, nic mě nerozhodí, ale po pár dnech to všechno zase zaplave, a už si na tyhle věci, jak vy říkáte „principy”, nevzpomenu. A když se snažím do toho stavu vrátit, tak mi to prostě nejde. Vždy si to uvědomím až po nějakém čase, skoro až náhodou. Máte nějaký recept, aby to fungovalo déle? Ideálně napořád?” vyzvídá tázavým hlasem Katka.

„Katko, děkuji za nás všechny, protože teď mi zrovna nabíjíte konkrétním příkladem na to, co jsem už několikrát vyzdvihoval a velice rád vyzdvihnu znovu. A to, že rovnováha se nedá udržet, dá se jen znovu získávat.
To, co říkáte je přesně příklad toho, že z lidské přirozenosti automaticky čekáme, že když se něco někde naučíme, pochopíme, něco si prostě osvojíme, tak už to tak zůstane. Použiji znova ta slova, tedy že už máme „hotovo”. A pak jsme překvapení, že to tak není. Moje rada půjde opět tímto směrem.
Ovšem dříve, než ji povím, zeptám se pro lepší uchopení procesu více na detail Vašich pocitů. Budu hádat: To, co u sebe po rozvojových seminářích zažíváte, by se dalo definovat jako jistý pocit svobody a nadhledu nad situacemi. Vnímáte daleko více, co se právě děje, a máte nad sebou daleko větší kontrolu a jen tak Vás něco nerozhází, mám pravdu? ptám se jemným hlasem Katky a dívám se jí upřeně do očí.

„Ano, tak by se to opravdu dalo popsat. Přesně tak se cítím,” odpovídá uznale Katka.

„Dobře. Co když vám řeknu, že hlavní důvod toho, proč se tak cítíte, nejsou jen informace, které jste získala, ale především kvalita energie, kterou jste si odnesla. A ta postupně klesá a tím i Vaše schopnost tyto věci mít dále na vědomí,” vysvětluji Kateřině a přitom vnímám její zaujatý pohled.
„Abyste se tak mohla cítit i nadále, potřebujete se nacházet ve stejné energii, jako jste se nacházela na konci seminářů a i určitý čas po nich. Jinými slovy tuto energii neustále znovu sama generovat a čerpat.“

„To nechápu,” odpovídá Katka.
Všichni ostatní pozorně naslouchají.

„Vysvětlím na praktickém příkladu. Uklízíte ráda doma?” ptám se Katky.

„No, ne že bych to nějak extra prožívala, ale nevadí mi to. Můžu vlastně upřímně říci, že často uklízím i ráda.”

„A napadlo vás někdy, že byste uklidila a pak s tím na čas přestala?” ptám se nadále.

„To asi ne, to by tam byl za chvíli nepořádek, to bych tam nemohla fungovat,” odpovídá Katka a přitom svou odpověď dokresluje úšklebkem představy dané situace.

„Jasně. A jak se cítíte bezprostředně potom, co doma pořádně uklidíte? Například vydrhnete poctivě koupelnu a kuchyň, umyjete podlahy, utřete prach a dáte vše na své místo?“ pokračuji v dotazování.

„No, je to úžasný pocit, taková lehkost a radost. Vždy si pak sednu a nějakou chvíli si ten pořádek užívám,” odpovídá najednou doslova s jiskrami v očích Katka. Úplně se na ten pocit naladila.

„A jak dlouho vám ten úklid vydrží? Myslím tedy spíše ten efekt povznášejícího se pocitu z něj,” dodávám.

„Z pravidla asi den až dva, pak už ho tak nevnímám. Ale zato začnu vnímat, že už to chce zase uklidit,” odpovídá Katka čím dál více zamyšleně.

„No vidíte, a na rozvojovém semináři, kde se věnujete sama sobě, děláte to stejné. V podstatě uklízíte, jen ne v bytě, ale v sobě. Tím úklidem, tedy svou pozorností na Vaše vnitřní prostředí, pečujete o svoji energii. Tato péče se neprojeví jako doma lesklou koupelnou, ale v podobě určitého uvědomění. Toto uvědomění si ze semináře odnášíte, a tím si odnášíte i kontakt s danou energií, s daným pocitem. Podle toho, jak Vaše uvědomění bylo silné, jak moc je koupelna vyčištěna a kolik vaší energie bylo vloženo, taková je odměna. Tedy tak dlouho následně zažíváte ony pocity naplnění,” chvíli dám opět ve svém vysvětlování pauzu, protože na Katce a lidech pozoruji, jak si ve svých hlavách moje slova uspořádávají. Když opět vnímám jejich plnou pozornost, pokračuji.
„Ovšem vtip je v tom, že stejně jako doma, tak i v sobě musíme uklízet neustále, tedy jako s tím mečem musíme být neustále v pohybu. Chápete?” ukončím své vysvětlování řečnickou otázkou a pohlédnu do pléna.
„Kdo si myslí, že jednou za rok zajde na seminář, zacvičí si, zamedituje, nebo přečte knihu a má hotovo, ten se plete. Uvažujte. Stačí si doma uklidit jednou ročně? Nevím, možná někomu ano. Já takových lidí moc neznám, vy ano?” při té otázce pohlédnu na kolektiv přede mnou.
„Je to „never-ending” story, neboli potřeba být neustále v pohybu… a zase jsme zpět u toho kola, nebo u meče,” dodávám s úsměvem.

S Katkou toto moje přirovnání k úklidu domácnosti očividně velmi hnulo, protože kouká očima nepřítomně upřenýma do dáli. Ostatní na tom jsou se svými obličejovými výrazy podobně.
„Takže chcete říci, že máme vlastně na semináře chodit jako každý týden, abychom si tyto pocity udrželi?” ozývá se zezadu pražskou intonací Honza a v jeho hlasu je cítit jistý nádech sarkasmu.
„Přesně, to můžete. Doslova by se z vás měli stát vymetači seminářů osobního rozvoje. Víte kteří, ti s těmi rozšířenými zornicemi, kteří chodí o obědové pauze do parku objímat stromy,” naschvál nasadím podobnou intonaci hlasu, abych ještě více umocnil Honzovu sarkasticky laděnou poznámku a obrátil ji do humorné roviny. Honza se srdečně usměje a ostatní se taky více uvolní na svých židlích.

„Ne, teď vážně,” pokračuji už výrazně vážnějším hlasem. „Musíte si uvědomit jednu věc: Velkou roli hraje fakt, jak vysoká autenticita za vaším záměrem vězí. Jinými slovy, jak moc opravdově to myslíte, tedy jak moc je to pro vás důležité. Od toho se odvíjí míra energie, pozornost, kterou do toho vložíte,” klesnu na chvíli hlasem, abych dal lidem možnost se více zamyslet nad tím, co jsem právě řekl.
„Slyšeli jste někdy pojem Zákon zachování energie?” ptám se publika.

Odpovědí mi je více-hlasné „ano”, podpořené souhlasným pokyvováním hlav skoro všech.

„A co to tedy znamená?” ptám se dále.

„No přece, že energie nemůže nikam zmizet, může akorát změnit svoji formu,” rozhodně odpovídá Milan.

„Přesně tak. Mohli bychom jít do klasické fyziky, která na toto téma nabízí mnoho mechanických příkladů, ale to není náš cíl. Kam bych ale naopak nakouknout chtěl, je novodobá fyzika. Říká se jí kvantová. Ta praví, že energie nezaniká, ale že energie je vše kolem nás, jen vždy v odlišné formě. Taky praví to, že vše kolem nás je vzájemně propojeno a vzájemně se ovlivňuje,” vysvětluji a přitom bedlivě pozoruji pohledy publika, jestli jsem už tématicky nepřestřelil.

Recenze čtenářů

Radim ve své knize Mentální odolnost otevírá mnoho dveří a skrytých oblastí, které mají vliv na to, jak se cítíme a jednáme ve víru každodenních tlaků a stresů. A nejen to, Radim poskytuje pohled, který je pro mnoho lidí nečekaný a pro jiné zase nabízí posun ve vidění světa na různých úrovních jejich vlastního vnímání. Pochopíte, jak může pouhá myšlenka ovlivnit vaši energii a výkonnost. Jak se můžete rychle dostat do rovnováhy anebo jak umět zabrat navzdory všem problémům, které vám hází klacky pod nohy. Pro mě velmi příjemné, a hlavně užitečné čtení. Knihu jsem zvládl přečíst za víkend, ale pomoc, kterou mi poskytla budu používat pro zbytek života.

Pavel Merhout

Knihu jsem opravdu přečetla jedním dechem! Je to první kniha mentálního tréninku, která je psaná poutavým příběhem, který srozumitelně vysvětluje základní principy mentální práce velmi jednoduchým a praktickým způsobem tak, aby byly snadno aplikovatelné do každodenního života. Jako mentální a tenisová trenérka knihu používám jako učebnici pro své svěřence a jsem za ni velmi vděčná.

Veronika Dvořáčková

Na knize je velmi zajímavé, jak spojuje svět vrcholného managementu, sportu a osobního života. Přesvědčíte se, jak teorii potvrdí praxe a díky tomu získáte nové úhly pohledu na danou problematiku. Pro mne nejcennější radou a následnou praxí bylo umět přijmout jakoukoliv změnu. Nebránit se jÍ, a díky tomu být odolnější.

Honza Micka

Mentální odolnost a schopnost zacházet co nejefektivněji se svou energií jsou z mého pohledu dvě klíčové dovednosti pro úspěch jak ve sportu, tak i v dalších oblastech života. A pokud si chcete tyto dovednosti osvojit, tak nejlepším prvním krokem je vzít si do ruky knihu Radima Valigury a hltat její čtivý obsah stejně, jak jsem tomu udělal já.

Pavel Pumprla

Kniha nabízí široký pohled na problematiku mentální odolnosti, oproti klasickým knihám, které se věnují osobnímu rozvoji. Kniha se skvěle čte a vše je zasazeno do praktických příkladů z businessu nebo ze světa profesionálního sportu. Velice si cením grafického zpracování pro lepší pochopení jednotlivých témat. Veškeré prvky si mohu dosadit do sportu, businessu nebo i osobního života. Dá se říci, že by to mohla být „povinná“ četba pro každého :).

Dostala se mi do rukou kniha Ing. Radima Valigury: Mentální odolnost. Jsem již senior, takže mám víc času na čtení a také přemýšlení.

Většinu života jsem prožil ve vedoucích funkcích v oblasti energetiky a výstavby technických zařízení. Řídil jsem kolektivy 60 – 120 pracovníků. Polovinu doby jako vlastník firmy.

Knihu jsem přečetl rychle – je čtivá, má spád a domnívám se, že každému, kdo na sobě chce pracovat, může něco dát. Někomu víc, jinému méně. Doporučuji přečtení.

Jan Hruška

Kniha je úžasná, čtivá a velmi oceňuji nápad přenesení skutečného kurzu do tištěné podoby! Jako bych tam seděla s nimi. Díky knize jsem si uvědomila spoustu věcí,které jsem dělala špatně. Při čtení mi všechno začalo dávat smysl. Konečně kniha, ve které není jen teorie, ale konkrétní příklady a velmi užitečné fyzické cvičení, které nám dokazuje, jak je důležité mít správně nastavenou mysl a soustředit energii tam, kde je to potřeba. Nezabývat se proč se ‚to‘ stalo, ale přijmout situaci, přeměnit ji v příležitost a jít dál. Doporučuji všem!

Renata

Jakmile jsem se do knihy začetla, nemohla jsem přestat. Na příběhu manažerského školení autor názorně popisuje, jak zvládat stresové situace nejen v práci, ale i v osobním životě. Kapitoly mají svá shrnutí, ke kterým se dá v případě potřeby vracet a ihned je na vlastní situace aplikovat. Při osvojení problematiky hodně pomáhají názorné ukázky, kde si člověk principy může fyzicky vyzkoušet a lépe jim tak porozumět. Myslím, že ať už hledáte zajímavý příběh nebo knihu, která vás něco naučí, je toto správná volba.

Ivana

Přečetla jsem spoustu knížek týkajících se osobnostního rozvoje, ale Mentální odolnost od Radima Valigury jsem četla s úplně jinou energií. Děj, který se v ní odehrává, mě vtáhl natolik, že jsem měla pocit, že se semináře účastním taky. Zároveň knížka obsahuje návody na různá mentální cvičení, které si můžete vyzkoušet sami. Spousta věcí mi začala dávat jiný rozměr, v některých pasážích mi tekly slzy a u některých jsem se ze srdce rozesmála. Každopádně jsem ji četla s lehkostí a radostí. Knížka Vám dá možnost vidět věcí z jiného úhlu pohledu, posunout dále některé věci, které právě řešíte. Moc ráda se k této knížce budu opakovaně vracet.

Denisa

Kniha pro mě byla doslova převratná svým racionálním pohledem na jemnohmotnou realitu. Velmi čtivá forma příběhu se spousty příkladů ze života a shrnutím základních tezí za každou kapitolou. Z mého pohledu jednoznačná změna paradigmatu nezbytná pro další evoluci, podaná velmi lidsky a racionální formou.

Stanislava Tremlová

Knihu doporučuji opravdu všem, koho téma oslovuje. Přestože se nepohybuji ve vrcholovém sportu či top managementu, v knize jsem našla několik zásadních aha momentů a nových poznatků, které jsou mi nyní cennými nástroji v mém každodenním fungování. Různé osobní a životní souvislosti, které jsem si díky knize zvědomila a pochopila v širším kontextu, mně pomohly se více uvolnit při každodenním kloubení práce, rodiny a volného času. Pečlivěji si hlídám svou energii, kam směřuji svou pozornost a hlavně lépe chápu, proč se mi některé situace opakují, a co můžu udělat pro to, abych je změnila. Mé osobně nejsilnější uvědomění z knihy bylo v pochopení základního principu, že: “Rovnováha se nedá udržet, jen znovu získávat”. Přineslo mi to velké uvolnění se v situacích, větší flexibilitu a chuť řešit věci nově. Také oceňuji konkrétní příklady, podařené propojení teorie a praxe. Ke knize a svým poznámkám se ráda vracím, stále je co nového si uvědomit, stále je kam růst.

Jana Valášková

Kniha Vás provede firemním teambuildingem, v rámci kterého vysvětluje, jak řešit otázky zvyšování mentální odolnosti. Vyžaduje soustředění, které k danému tématu nepochybně patří. Popsané principy a způsoby zvyšování mentální odolnolnosti využívám prakticky denně jak v profesním, tak osobním životě. Knihu vřele doporučuji!

Mario Antczak

Knihu jsem přečetla jedním dechem, velmi mne potěšilo čtenářsky opravdu přívětivé zpracování knihy. Překvapila mne živost a dynamika příběhu, kde postavy řešily podobné problémy, jako jsem řešila já, tedy stres v práci a obtížné zvládání změn v životě. Díky modernímu přístupu autora k postavám příběhu jsem získala nový náhled i na svoje problémy. Přečtení knihy mne posunulo a svým způsobem i uklidnilo zjištěním, že podobné problémy jako jsem měla já řeší spousta lidí, ale hlavně, že problémy mají řešení. Domnívám se, že zejména v této těžké době, je opravdu velmi důležité být mentálně odolný a mít se ve své moci, proto doporučuji knihu všem lidem, kteří chtějí vystoupit ze své role oběti okolností a chtějí lépe zvládat stres a přicházející životní změny.

Jarmila Fialová

Radim Valigura zvolil velmi povedenou formu, jak přenést své semináře do knihy. Ačkoliv jsem byl přesvědčený, že koncepty Mentální odolnosti perfektně znám, knihu jsem přečetl jedním dechem a měl přitom nespočet “aha” momentů. Na rozdíl od většiny knih o „energii“ je Radimova kniha koncipovaná velmi prakticky a skvěle využitelná jak v pracovním, osobním i sportovním životě. Ke knize se rád vracím kdykoliv se cítím zaseklý na nějakém problému nebo cítím, že se mi nedostává energie.

Petr Vakoč

Radim ve své knize Mentální odolnost otevírá mnoho dveří a skrytých oblastí, které mají vliv na to, jak se cítíme a jednáme ve víru každodenních tlaků a stresů. A nejen to, Radim poskytuje pohled, který je pro mnoho lidí nečekaný a pro jiné zase nabízí posun ve vidění světa na různých úrovních jejich vlastního vnímání. Pochopíte, jak může pouhá myšlenka ovlivnit vaši energii a výkonnost. Jak se můžete rychle dostat do rovnováhy anebo jak umět zabrat navzdory všem problémům, které vám hází klacky pod nohy. Pro mě velmi příjemné, a hlavně užitečné čtení. Knihu jsem zvládl přečíst za víkend, ale pomoc, kterou mi poskytla budu používat pro zbytek života.

Pavel Merhout

Knihu jsem opravdu přečetla jedním dechem! Je to první kniha mentálního tréninku, která je psaná poutavým příběhem, který srozumitelně vysvětluje základní principy mentální práce velmi jednoduchým a praktickým způsobem tak, aby byly snadno aplikovatelné do každodenního života. Jako mentální a tenisová trenérka knihu používám jako učebnici pro své svěřence a jsem za ni velmi vděčná.

Veronika Dvořáčková

Na knize je velmi zajímavé, jak spojuje svět vrcholného managementu, sportu a osobního života. Přesvědčíte se, jak teorii potvrdí praxe a díky tomu získáte nové úhly pohledu na danou problematiku. Pro mne nejcennější radou a následnou praxí bylo umět přijmout jakoukoliv změnu. Nebránit se jÍ, a díky tomu být odolnější.

Honza Micka

Nákup

Kniha je k dispozici na e-shopu ZDE nebo na pultech kamenných knihkupectví.
Pokud máte zájem o novinky nebo další edukativní informace týkající se tohoto tématu, vyplňte prosím formulář níže.

Odesláním formuláře souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů.

Kontakt

office@radimvaligura.com

+420 702 038 107

 

Kde mě najdete:

Kancelář Praha
Mánesova 27, 12000 Praha
Kancelář Brno
Trávníky 41, 60200 Brno
Právní subjekty, pod kterými vystupuji:
VALIGURA Consulting & Management s.r.o.
Mánesova 881/27, 12000 Praha
ičo: 06855474
OPTION SIGMA s.r.o.
Peroutková 290/5, Brno-město, 602 00 Brno
ičo: 29368511
mapa Prahamapa Brno